¿Es normal sufrir estreñimiento después de tener una diarrea?¿ En ese caso, cómo se puede normalizar la rutina de defecación?

Question

Anonymous · Accepted Answer

La función intestinal requiere un esfuerzo razonable por nuestra parte. Le recomiendo que incluya fibra (en frutas, verduras, cereales) en su dieta. Una ingesta adecuada de fluidos – solemos decir que unos 8 vasos de 8 onzas al día, pero eso ha sido debatido recientemente, y es muy importante que haga ejercicio – como un paseo rápido de 30-45 minutos. Esto debería regular el patrón de sus movimientos intestinales.