¿Es cierto el mito del aprendizaje nocturno? ¿Se puede aprovechar la actividad del subconsciente durante la noche para escuchar grabaciones y así estudiar?

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  • Alejandro Alberca González
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    Hace 6 años, 11 meses Alejandro Alberca González respondió:

    Psicólogo (Fuenlabrada)

    En realidad no hay ninguna evidencia clara de esto pese a que es un mito extendido. Los estudios más contrastados afirman que para poder memorizar y aprender un contenido determinado debe existir un nivel mínimo de la activación del nivel de atención (arousal) que no parece darse correctamente durante el sueño (la actividad de nuestro cerebro es diferente). Otra cosa bien distinta, que sí está contrastada, es el hecho de que durante el sueño ( o más bien aprovechando los los procesos que tienen lugar cuando dormimos) nuestro cerebro aprovecha para afianzar el contenido que hemos aprendido durante el día, por eso si no descansamos correctamente puede que nos cueste memorizar. En resumen, afianzamos aprendizaje adquirido en el día durante el sueño, no aprendemos cosas nuevas.