¿Cómo superar el nerviosismo y la inseguridad?

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  • Luz María Meseguer Puig
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    Hace 6 años, 11 meses Luz María Meseguer Puig respondió:

    Psicóloga (Castellón de la Plana)

    Si sabes las causas, trata de resolver las situaciones que te crean el estado de nerviosismo. Si notas que tu estado de nervios e inseguridad afectan a tu vida de manera habitual y no sabes como resolverlo, es el momento de consultar con un psicólogo para que juntos podais valorar los motivos e iniciar un plan de actuación que te ayude a recuperar el bienestar en tu vida. Practicar técnicas de relajación te puede ayudar.

  • Alejandro Alberca González
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    Hace 6 años, 11 meses Alejandro Alberca González respondió:

    Psicólogo (Fuenlabrada)

    Además de estar de acuerdo con lo que dice la compañera, podemos encontrar una ampliación a la respuesta desde la psicología cognitiva y es que, al final, para poder superar un miedo o una inseguridad (que muchas veces tienen un alto contenido de anticipaciones), no queda más remedio que enfrentarnos adecuadamente (con un profesional que nos guíe) a ellas y ver, in situ, que podemos superarlos. Así conseguiremos ver que, aquello que nos generaba inseguridad es superable y que nosotros somos más fuertes y capaces de lo que imaginábamos. No obstante, y aunque aquí lo ponga muy simplificado y parezca fácil, el proceso es complejo y a veces algo difícil de llevar a cabo, por eso es importante la ayuda de un profesional adecuado.