¿Cómo me puedo dejar de morder las uñas? Es un vicio.

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  • Regina Pistarini de Koll
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    Hace 5 años, 8 meses Regina Pistarini de Koll respondió:

    Psicóloga (La Laguna)

    El hábito de comerse las uñas está asociado con estados de tensión, ansiedad y mucho estrés que desencadenan la conducta de morderse las uñas y a la vez esa conducta se incrementa para recudir dichos estados de ansiedad y liberar tensión. Por ello es importante que realices actividades orientadas a reducir la ansiedad y/o tensión (por ejemplo la practica de una actividad física) y utilizar técnicas de respiración y relajación para el control de la ansiedad.

  • Alejandro Fernández Estruch
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    Hace 5 años, 8 meses Alejandro Fernández Estruch respondió:

    Psicólogo (Valencia)

    Suele ir relacionado con momentos de estrés o de aburrimiento, es una conducta que se condiciona por diversos motivos. Te acosejo que emples distractores y actividad en las manos cuando notes que te estás mordiendo las uñas, puedes empelar algún registro paa ir viendo tus logros. Si no, puedes acudir a un profesional, este te ayudará a conseguir dejar d emorderte las uñas-