¿En todas las sesiones de entrenamiento en el gimnasio tengo que combinar trabajo de fuerza, elasticidad y resistencia o puedo hacerlo en sesiones alternas?

Question

Dr. Francisco Javier López-Silvarrey Varela · Accepted Answer

Puede realizarlo de ambas maneras. Dependerá de su esquema semanal de entrenamiento, del volumen de trabajo y de la disponibilidad. Todo ello, teniendo en cuenta su estado de salud y forma actual, para determinar, si le permiten asumir sesiones combinadas por volumen e intensidad. Lo mejor sería, que le dirija un buen preparador físico, licenciado en INEF, con los controles de salud periódicos realizados por un especialista en medicina del deporte. Saludos. Javier Silvarrey.