Tengo dolor en la cinta iliotibial, ¿qué puedo hacer para que no me duela? ¿Cuándo puedo hacer deporte?

Dolor localizado en la cintilla ileotibial y sobretodo cuando corres y que te obliga parar es el SINDROME DEL CORREDOR. Es debido a una mala alineacion de las rodillas (genu varo o piernas arqueadas). Cuando corres existe una friccion de esta cintilla con el condilo femoral externo de la rodilla. Esto produce un calentamiento de dicha zona que te obliga a parar. Debes realizar un estudio baropodométrico de la marcha para valorar tu pisada. Con unos soportes plantares o plantillas te solucionaran el problema. saludos