Si solo hago pesas, ¿adelgazaré?
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Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega respondió:
Posiblemente no adelgace sólo realizando pesas. Para perder peso es imprescindible realizar no sólo ejercicio de tipo explosivo o anaeróbico como puede ser el caso de las pesas, sino también ejercicio de tipo aeróbico (Que será en última instancia el que reduzca la masa grasa). Asimismo, es necesario seguir una dieta sana, equilibrada y adaptada a sus requerimientos de energía.
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