¿Qué debo hacer para tratar los problemas de depresión?

Hola, muchas pensamos que tenemos problemas de depresión porque es un término que se utiliza muy frecuentemente, no obstante, para poder afrontar la tristeza o la apatía, lo primero es que un profesional de la salud mental te realice una valoración y de esa forma poder confirmar o no el diagnóstico. Si se valora un trastorno depresivo, debes de confiar en el terapeuta que diseñará un plan de tratamiento adecuado a tu caso en particular. Se sabe que ciertas terapias psicológicas, tales como la de orientación cognitivo-conductual, poseen unos niveles de seguridad y eficacia superiores respecto a otro tipo de tratamientos, como el farmacológico. Además, su eficacia es más duradera y no tiene efectos secundarios. No obstante, hay que valorar cada caso de forma particular. Un saludo,