¿Me pueden recomendar algún ejercicio sencillo para hacer en casa y fortalecer el tibial posterior?
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82Patricia Martinez respondió:
Fisioterapeuta (Barcelona)Ponerse de puntillas con los dos pies a la vez, y bajar talón (del lado afectado) al suelo muy despacio. Hacer 3 series de 15 repeticiones varias veces al día.
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