He oído que el sedentarismo puede afectar negativamente tanto físicamente como psicológico ¿Es cierto?

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  • Manuel Camino García
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    Hace 6 años, 8 meses Manuel Camino García respondió:

    Psicólogo (Valencia)

    Es totalmente cierto, a nivel físico el deterioro es evidente, llevar una vida sedentaria, se produce un atrofiamiento progresivo de músculos, aumento de peso, etc... A nivel psicológico todo lo de antes produce efectos en la mente, lo primero por la autoimagen que se produzca, pero más lejos de esto, el cuerpo esta diseñado para estar en movimiento, por esto mismo se ''refuerza'' cuando se mueve, cuando no nos movemos el cuerpo no nos ''premia'' y no nos refuerza, a largo plazo favorece estados depresivos, y puede favorecer otros trastornos, espero haber sido de ayuda, y ya sabes, a hacer deporte. Suerte!

  • Sara Blasco Perujo
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    Hace 6 años, 8 meses Sara Blasco Perujo respondió:

    Psicóloga (Madrid)

    Sí, es cierto. Las personas necesitamos movernos, en dos sentidos: salir al mundo y conectar con otras personas, y además mover nuestro cuerpo, hacer ejercicio, respirar en la Naturaleza... El sedentarismo es un poco una "muerte en vida", paralizas tu mente y tu cuerpo y no sales "de ti mismo". Suele conducir a patologías de tipo obsesivo. Es el caldo de cultivo de actos y pensamientos obsesivos: la mente no encuentra salida y se pone a girar sobre sí misma, en un laberinto interior que no tiene salida. ¿Has visto la película del robot que cultiva una plantita en una Tierra desolada? ¿Y toda la Humanidad viaja en una nave espacial...?Wall-E? Pues te recomiendo verla detenidamente...