Gracias dra, Susana, ella es instructora de yoga y da clases...casi todos los días, esa rutina no le es desfavorable..??

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  • Dra. Susana Garcia Greciano
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    Hace 3 años Dra. Susana Garcia Greciano respondió:

    Medicina Deportiva (Madrid)

    En una retrolistesis lo importante es mantener un buen tono muscular en paravertebrales y cuadrado lumbar, así como en musculatura abdominal, lo que debe evitar es la hiperextension forzada de columna, el yoga le ayudará a mantener el tono muscular, evitará el acortamiento de isquiotibiales y la hiperlordosis.