Cómo se debe calentar correctamente antes de jugar a futbol para evitar una lesión.

Antes de realizar cuanquier técnica deportiva, debemos preparar a los músculos que vayamos a utilizar en la misma para evitar contracciones bruscas y con ello roturas fibrilares. Para realizar un buen calentamiento, debemos realizar conciencudamente estiramientos de todos los músculos que vayan a participar en el deporte que practiquemos. Así si es fútbol, fundamentalmente calentaremos músculos de miembros inferiores. Se debe dedicar un tiempo global para el calentamiento de al menos media hora previo a la realización de la actividad física.