Me estoy recuperando de un esguince en el tobillo derecho y quiero empezar a correr otra vez. ¿Me pueden recomendar algún ejercicio para antes de ir a correr?
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95Simón Quinquer respondió:
Fisioterapeuta (Caudete)Debes realizar ejercicios de propiocepción con material inestable y empezar un programa de andar-correr. También sería interesante que acudieras a una piscina a realizar multitud de ejercicios de todo tipo, puesto que por flotación liberas tu peso y puedes trabajar cómodamente. Simón Quinquer García.
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