Me dijeron que tenía lumbociática y con una resonancia me detectaron una hernia pequeña, no puedo agacharme, me duele la parte de los femorales, ¿con qué terapia estaré como antes? No me duele la columna.

Habitualmente las hernias discales mejoran considerablemente con un tratamiento conservador (como reposo, analgesia y fisioterapia), sólo un pequeño porcentaje puede precisar intervención quirúrgica. En fisioterapia existen diversos tratamientos que se pueden aplicar para aliviar dolores causados por hernias discales, como masajes, aplicación de frío-calor, electroterapia, osteopatía, cinesiterapia, ejercicios para fortalecimiento muscular, etc. Siempre se debe realizar una valoración previa para aplicar el tratamiento más adecuado en cada caso.

Método Poyet de Osteopatía para descomprimir el disco herniado y que no presione sobre nervio, ejercicio físico sin impacto (no carrera ni saltos), estiramientos de isquiotibiales muy suaves y con constancia e higiene postural (primordial agacharnos siempre flexionando las rodillas y no el tronco). Por supuesto también control del peso corporal. Un saludo. esperamos haberle sido de ayuda.