Me dan muchísimos calambres, en las piernas, las costillas incluso las manos. ¿A qué se puede deber?

Question

Simón Quinquer · Accepted Answer

Puede deberse a la falta de electrolitos tipo sodio, potasio y calcio que participan directamente en el mecanismo de contracción muscular. Si es debido a la realización de actividad física o laboral intensa deberías beber bebidas deportivas con sales y comer alimentos ricos en potasio como el plátano.

Simón Quinquer García. Fisioterapeuta y osteópata.
SQ Fisioterapia Caudete(Albacete) y Alicante.

David López Ortega · Answer

Buenos días, estoy totalmente de acuerdo con mi compañero Simón. Y también añadiría consumo de agua, calcula que debes de consumir al día entorno a 1 litro de agua por cada 25/30 kilos de tu peso corporal. Si los niveles de hidratación son bajos el músculo experimenta una fatiga que se manifiesta con calambres.

Un saludo. David López, Fisioterapia Salzillo. Murcia