Cuanto tiempo de reposo requiere un sobreentrenamiento muscular en los brazos (Biceps y Triceps)? Yo descanse la semana anterior y esta tambíen lo haré. Quiero su opinión. Gracias

  • 1 Respuesta
  • 164 visitas
  • Dr. Rafael Chafer Badia
    95

    Dr. Rafael Chafer Badia respondió:

    Homeópata (Valencia)

    si el sobre esfuerzo a generado dolores de tipo "agujetas" lo que conviene es hacer ejercicios suaves de tipo aeróbico en los grupos musculares afectados por el sobre esfuerzo, ya que de esta forma la recuperación es más rápida ya que se facilita la reabsorción de los elementos metabólicos que han provocado dichos síntomas.

    Nota legal