LA MEMORIA Y SU DETERIORO

Es un mito que la edad siempre deteriore la memoria y en todos los casos, el hecho es que a algunas personas les pasa y a otras no. También el funcionamiento más dificultoso depende de las áreas, el hábito de trabajar la memoria y pensar, el esfuerzo mental que se ha haya hecho a lo largo de los años y el uso adecuado de técnicas de memorización.

CONSEJOS PARA EVITAR SU DETERIORO

  1. Trabaje su memoria a diario.
  2. Hable otras lenguas si las conoce, o estúdielas.
  3. Desarrolle esfuerzos mentales como la lectura, el estudio, o el razonamiento diario.
  4. Escuche música siempre que tenga oportunidad.
  5. Cuide su salud general.
  6. Procure mantener un buen estado de ánimo.
  7. Mantenga vivas sus relaciones sociales y familiares.
  8. No intente resistirse al cambio en exceso, la vida evoluciona y hay que procurar adaptarse.
  9. Utilice cualquier objeto o ayuda que le fuerce a estar atento y activo como el ordenador, o la consola, las nuevas tecnologías pueden ser de gran ayuda.

Con respecto a la memoria y el razonamiento hay muchísimos ejercicios que se pueden hacer. Desde los cuadernos de pasatiempos, los sudokus, los juegos como el BRAIN TRAINING.º

Hay muchísimas páginas web gratis que nos permiten jugar online como, por ejemplo:

http://www.madridsalud.es/interactivos/memoria/memoria.php

 

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